MY RELAXING DIET PROGRAM DIARY - secondo mese

Ok! siamo nel secondo mese di dieta, un po' di stanchezza e di rallentamento dovuti anche al passaggio della Pasqua, cucinare per gli altri, mangiare insieme agli altri, aprire le uova di cioccolata e lasciarsi tentare (abbondantemente!) dallo spizzicare vari pezzetti :P Nonostante tutto....sono aumentata solo di 200 gr!!! Pronta a recuperare! I vestiti più comodi sono un incentivo a continuare ma 2 chili e mezzo persi sono pochi per il mio peso forma, la wii dice 59 kg per 1,64 cm di altezza ma forse non considera la mia età e che una perdita eccessiva di peso non credo che faccia bene alla pelle, mette in evidenza le rughe, potrei arrivarci solo molto lentamente, diciamo nel giro di un anno considerando che non sto facendo sport, sinceramente non è ho molta voglia con tutti i compiti di mamma che ho, in casa sono io a fare tutto! Ma come ho detto in precedenza, quando mi sentirò più leggera probabilmente avrò più voglia di muovermi! 

Intanto continuo ad elasticizzare viso, collo e decolletè con prodotti mirati e sul resto del corpo una bella crema idratante profumata e una nuvola di profumo prima di uscire e dopo essermi truccata. Makeup energetico del momento?  rossetto Darling di Dior, un bel rosso geranio, rossetto mitico, indossato dalle dive degli anni "50 e sul viso una spolverata di cipria abbronzante duo, chiara e leggermente perlata, sempre di Dior, dà luminosità al viso e un'aria sana. E non può mancare un mascara allungante e volumizzante nero, Baby Doll di YSL, favoloso! 

Come accessorio trendy un anello con cameo lavorato a mano in argento anallergico, oggetto artigianale della famosa Ditta DiLuca "Il Cameo Italiano", c'è un grande ritorno dei camei nella bigiotteria moderna .  Sotto le foto e l'ultimo video fantasy ispirato al mare, a presto ^_*

Darling Rouge by Dior and Bronzing Powder

"Il Cameo italiano" by DiLuca , lavorazione molto curata nei dettagli,
moderna ed elegante in argento, bella anche la confezione.

Questi anelli DiLuca sono belli anche sul rovescio!

MY RELAXING DIET PROGRAM DIARY

La dieta continua regolarmente senza cali drastici, come è giusto che sia, il grafico è in costante discesa tra leggere variazioni tra i 100 e i 300 grammi, del tutto normali  se pensiamo che l'intestino può dare gonfiore e costipazione. Mi sto concedendo delle belle porzioni di pasta ma sono stretta sul consumo dei grassi, anche qui andava fatta una restrizione. Comincio a sentirmi più leggera e i vestiti sono meno aderenti ma ad occhio nudo ancora poco riscontro! La pancia e stomaco sono lì presenti e sarà la parte più difficile da ridurre se non decido di fare dell'attività fisica per bruciare grassi sugli addominali. Io credo che questo passo potrebbe avvenire quando le articolazioni saranno alleggerite dal peso e allora  verrà la voglia di muovermi di più.  Siamo nel secondo mese di dieta, spero che alla fine di maggio potrò mettere i vestiti dell'anno scorso e che mi vadano meno attillati! Non compro nulla di abbigliamento per il momento visto che nell'armadio ho diversi taglie per un calo di peso precedente,  questa volta sono decisa a perdere peso e soprattutto a rimanere nel peso giusto!

I tessuti non sembrano ancora avere cedimenti particolari, il seno  però si è alleggerito e con l'aiuto delle fiale Lierac di cui vi ho parlato nei precedenti post, spero che non scenda, anche qui ci vorrebbe l'aiuto di esercizi  ginnici pettorali!

Per il resto ci pensano le mie passioni a darmi la voglia di andare avanti senza cedimenti. Tutti i punti del programma dieta sono attivati, per lo meno nei momenti di stanchezza psicologica preferisco comprare un rossetto che una tavoletta di cioccolata! Se riesco a fare un bel video ancora meglio, una soddisfazione, ipocalorica ed economica :)
Nella prossima puntata vi dirò come è andata dopo il menù festivo, mi raccomando assaggiate tutto ma a piccole porzioni! Buona Pasqua! :)

METTI UNA STELLINA A CENA

Ultimamente è tornata l'ispirazione e ho ripreso a lavorare sulla serie makeup AQUARIUM, amo i colori del mare, niente di meglio per usare le mie palette di aquacolor dai colori brillanti e tutte le decorazioni che ho collezionato, glitter, perle, paillettes... perciò aspettate presto l'arrivo di una nuova creatura che farà compagnia a questa stella marina e agli altri pesciolini del mio acquario! A presto anche con l'aggiornamento sulla dieta, avere una passione creativa è cibo sano! 5  ore tra trucco, foto e preparativi, tante calorie in meno , chi ama brucia ma dopo niente Pavesini mi raccomando! :)

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Festeggio il primo mese di dieta con un bel fard trio di Shiseido, in omaggio i campioni del nuovo rossetto liquido di Dior 

Parto subito mostrandovi cosa ho comprato oggi per festeggiare il raggiungimento del primo scalino del mio progetto dieta, perdere circa kg 2,3 al mese fino a raggiungere 7 chili persi in 3 mesi! I grafici sono chiari , sono entrata nella quinta settimana di dieta con successo a meno 2.7 kg! Ora che il metabolismo ha ingranato la marcia posso procedere in questo modo senza ulteriori cambiamenti nell'alimentazione a meno che non subentri una situazione di stallo, poi vedremo cosa fare! La mia dieta è molto semplice, togliere il di più, quello che non serve e ingannare la fame con cibi voluminosi, nutrienti ma poco calorici, vi ricordo che dieta significa alimentazione equilibrata, noi siamo il risultato di quello che mangiamo e consumiamo, nessuno ingrassa se non mangia troppo a meno che non abbia qualche problema di salute che impedisce di dimagrire!

Mangio pasta, pane o gallette ipocaloriche  in quantità sufficienti a nutrirmi adeguatamente e sentire sazietà e in questo compito  un aiuto me lo danno le verdure e la frutta fresca, ma non mi manca il pezzetto di cioccolata, la bistecca, la cotoletta impanata che alterno con pesce bolllito, fiocchi di latte, uovo bollito, tutto condito con olio extravergine d'oliva e spezie. A me questi cibi semplici piacciono ma se un giorno volessi mangiare la lasagna potrei farlo tranquillamente ma che sia solo una volta a settimana! Magari quando siamo in famiglia la domenica o la sera con gli amici, si può sgarrare nel fine settimana e poi ci si rimette a filo!

Ecco i grafici della wii che fedelmente mi segue, nel primo grafico il peso da cui sono partita , era l'11 marzo. Nel secondo il peso a cui sono oggi 12 aprile,  un mese di dieta compiuto e kg 2,7 persi! Nel terzo grafico la wii mi ricorda che devo ancora perdere kg 4.3 per raggiungere la meta prefissata di kg 7 totali da perdere per cominciare naturalmente! in seguito imposterò un nuovo scaglione di tre mesi e per settembre spero di perdere altri 7 chili. E' molto importante procedere lentamente per non affaticare il fisico e i tessuti epidermici, una dieta selvaggia può indebolire anche i capelli. Io non sto facendo nessuna attività fisica perchè come tutte le mamme che lavorano a casa ho tante cose da fare e non potrei reggere un ritmo forzato, mi concedo solo l'applicazione di una buona crema per il corpo e le fiale per il seno che già vi ho fatto conoscere e lunghe passeggiate per fare shopping. E' proprio una dieta rilassante eh eh .....

Il mio punto di partenza

a che punto sono ora!

Quanto mi manca per raggiungere la meta!

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Proprio non me l'aspettavo, ho già raggiunto l'obbiettivo prefissato per il primo mese,  perdere kg 2,3! dopo 3 giorni che non mi pesavo e nonostante avessi mangiato porzioni non proprio minuscole di carboidrati e anche la cioccolata, sono scesa di 500 gr. !!Ho l'addome gonfio, avrei giurato di essere aumentata di peso e invece sorpresa ....probabilmente ho mangiato troppi ortaggi e fibre e questo mi ha causato gonfiore, non riesco ad abbottonare comodamente l'impermeabile, dovrò fare qualche modifica alla dieta, mangiare più insalate fresche! Per il resto la solita vita di tutti  i giorni e quando ho tempo la sera faccio un video, l'ultima idea  mi è venuta  mentre ero in libreria  per comprare il cd di war world Z per vederlo insieme a mio figlio, allora mi è andato l'occhio sullo scaffale dei libri dedicati ai pittori famosi e ho cominciato a sfogliare il libro di Klimt cercando qualcosa di insolito e meno caratteristico. Così mi ha colpito il viso di Johanna Staude, non so di preciso chi sia, una delle tante donne ritratte da Klimt, ma molto sobria ed elegante, seria nell 'espressione e copertissima diversamente dalle altre tipiche donne dipinte dal pittore, avvolta da un vestito ampio che le scopre solo il viso. I capelli  conciati come si usava all'epoca e il boa nero di piume stretto al collo. Sono stata colpita dallo stile pittorico del viso, le labbra  sottili accennate da pennellate sapienti, le ombreggiature sui toni freddi, sul viso chiaro sembra avere mille colori diversi ma così armoniosamente  abbinati tra loro. Ci provo! prendo le mie palettine di aquacolor per la pelle e provo a riprodurre quella sensazione sul mio viso, sembrare anch'io un viso senza tempo impresso su di una tela, lo sguardo quasi timido e misterioso e sul collo e deccoletè i fregi tipici dei quadri famosi e l'albero della vita!  Mi ha catturato per tre ore, ferma e immersa nel viso di Johanna per catturarne il mistero, spero piacerà anche a voi questa mia versione improvvisata e istintiva  dello stile del pittore. Alla prossima!

Una composizione con la mia ispirazione

Un momento del tutorial

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Immagine presa da fb su questa pagina https://www.facebook.com/IoTiMaledico.it?ref=stream

Montagne russe :P

Eccomi qui a raccontare cosa sta succedendo negli ultimi giorni di dieta! Come vedete dal grafico il mio peso oscilla,  sembra di stare sulle montagne russe, dopo i primi giorni in cui sono partita in quarta eliminando gran parte dei farinacei anche per dare un " innesto" alla dieta, un incentivo, ora invece ci sono giorni di stanchezza e di tentazioni; devo cucinare la pasta per gli altri componenti della famiglia, soprattutto i bambini che non devono fare la dieta e la tentazione di assaggiare due maccheroni ogni tanto è fortissima! Questo però conferma quello che dicevo nel mio piano dieta, cioè che ciò che mi fa ingrassare ( anzi meglio dire gonfiare!) è la pasta e il pane! E' bastato un solo giorno in cui ho reintrodotto una porzione di pasta col pomodoro e un bel pacchetto di biscotti seppur dietetici, per far salire l'ago della bilancia! Tutto sommato la media è abbastanza buona, manca un settimana per compire un mese di dieta ed ho perso 1,6 Kg, una volta innescata la dieta e visto che il metabolismo risponde, inutile tenere un regime ferreo che non si è in grado di mantenere per tutta la vita! La dieta non deve essere un  momento di stress ma un realistico reso conto degli errori alimentari, un ripristino di un'alimentazione equilibrata, parliamo sempre di un fisico in perfetta salute, dove non la fanno da padrona patologie ormonali  che potrebbero sabotare il regime dietetico più povero e portarci ad un grave indebolimento, attenzione! Io sto assumendo un complesso multivitaminico adatto alla mia età, visto che sto entrando nella menopausa e visto il cambio di stagione che di solito mi mette giù.

Mi guardo allo specchio e non vedo ancora grandi cambiamenti ad occhio nudo ma ricordate il famoso impermeabile stile Burberry? E' molto più comodo alle braccia e nel punto vita, quindi ne deduco che c'è stato un leggero sgonfiamento, una perdita di liquidi trattenuti nei tessuti causata dai carboidrati assunti in eccesso. Per quando riguarda i grassi, sto mangiano fiocchi di latte Vitasnella, platesse al vapore con olio e limone, ma non mi faccio mancare una bella bistecca una volta a settimana e uova bollite, non mi fa fatica rinunciare ai grassi, invece parecchia fatica rinunciare al volume, alla sazietà di un bel piatto di maccheroni! Vi ricordate anche i miei problemi allo stomaco? dipendono da questo, il povero stomaco ora è pieno di passati di verdura e insalate e i succhi gastrici sono in iperproduzione in chi soffre di dispepsia, per cui non posso totalmente rinunciare. Così due o tre  cucchiai di penne al pomodoro, creckers dietetici o gallette di riso e biscotti dietetici, non possono mancare! 

Per quanto riguarda la cura del corpo, gli interessi e la distrazione, cioè gli altri punti della dieta, sto continuando ad usare le fiale per il seno di Lierac e le solite creme viso antietà, il dimagrimento è talmente graduale che non vedo ancora problemi di svuotamento. Invece la cosa che aiuterebbe a bruciare le calorie dell'amata pasta, sarebbe fare un po' di movimento, ma più che fare lunghe passeggiate per i negozi per le varie commissioni, non riesco! E poi ultimamente non riesco a distrarmi mettendo in pratica la mia passione di fare video makeup fantasy, ma devo dire che sto curando di più la mia persona con un bel trucco curato al mattino e i capelli in ordine, spero almeno di girare stasera questo video che vorrei fare! 

Per quanto riguarda il mio corpo, vi farò un altro video per mostrare i miei progressi allo specchio, soltanto quando saranno ben visibili ad occhio nudo, intanto seguite i miei impietoswi grafici della wii! A presto :)

Le mie fiale rassodanti seno Lierac, in farmacia